昨日は1週間の疲れが出たのか、ブログ書き始めて
少しして眠くなって、布団で横になってたら寝落ちしました。
布団で横になってる時点で寝落ちとは言わない気がするけれど…
起きてブログ書くつもりだったので気分的には寝落ちです。
そろそろ息子も1歳が近づいてきました。
ということは、私も産後1年を経過しようとしているのか。
ということで、今日は産後の体調について
振り返ってみたいと思います。
昔のことは結構忘れてそうだけれど。
出産当日の夜は母子別室だったので
早く寝て体力回復しないと、と思いながらも
あまり寝れなかった…
確かに後陣痛があって、生理痛のような痛みはあったけれど
薬貰うか微妙なくらいの耐えられる痛みで
（と言っても痛いタイミングはまあまあ痛かったけれど）
それよりもアドレナリンが出てて寝れない、って感じでした。
次の日から、息子が部屋に来て母子同室。
お互い初めて同士、授乳が上手くいかなくて
1日目の夜はほとんど寝れずに疲れてました。
その次の日から息子はどちらかというと眠りがちになったけれど
今度は母乳うっ滞？でおっぱいがパンパンで
3日目の夜はおっぱいを冷やして抑えつつ
冷やすせいで体が冷えてトイレに行きたくなる悪循環。
4日以降は落ち着いてきたけれど、
眠りがちな息子に3時間おきに授乳をするために
夜も3時間おきにアラームセットしながら
それでも起きれなくて…っていうことを繰り返しながら、帰宅。
産後の会陰の痛み（吸引分娩になったので、切開された）は
そこまで酷くなくて、退院の頃は円座クッションなくても平気になってました。
そして分娩時間も誘発で3時間弱と短かったので
体力の回復も比較的早かった気がする。
そしてやっぱり息子が眠りがちなので
退院後1週間くらいはアラームセットして授乳するパターン。
せっかく長く寝れそうなのに、起きないといけなくて
寝ている時も眠りが浅くてあまり寝た気がしなくて
しばらく寝不足気味になっていました。
退院後1週間くらい過ぎたら息子の眠りの浅くなるタイミングが出来て
そこで起きて泣くようになったから、
アラームセットの必要はなくなったけれど
やっぱり寝不足は解消されず、だったので
昼間息子が寝ている時は自分も横になっていました。
そうして1か月後の健診の時には、
寝不足なこと以外はほぼ回復してた（気がする）。
体の調子は普通に戻ってきたので
息子が泣かなければ、普通通りに生活が送れました。
と言っても、まだ骨盤はグラグラしてて
ベルト巻いてないと安定しなかった気がするけれど。
そうして出産後1か月半で、長野に帰ることにしました。
産後1か月くらいしか振り返っていないけれど
長くなりそうなので、続きは明日にします。
この感じでいくと明日でも終わらず3日間になりそう。←
今日は昨日できなかった仕事を終わらせたい…