体調不良

昨日で息子は1歳半になりました。

が、今日は息子の話ではなく、私の話。

 

息子の様子は後日にします。←

 

以前腰痛が辛いって話で

ストレッチを始めたものの

良くなっている気配も

効果がありそうな気配もなく

結局1週間経たずに辞めてしまいました。←

 

自分のサボり癖もあるけれど

お風呂後の効果的な時間は

息子の睡眠タイムなので

息子を寝かしつけながらストレッチできなかったので

結局長続きしませんでした。

 

その後で、ちょうど先週が体調不良のピークで

気持ち悪いとかお腹痛いとか

そういう消化器系の症状はなかったのですが

引き続く腰痛と、それに関係あるのか不明な首痛があって

体ががちがちになってました。

 

首の方は少しはましになった気がするけれど

腰痛はやっぱり継続中。

 

出産直後よりも断然腰痛酷くなっているのはなぜだろう

と不思議に思う今日この頃です。

 

最近家族3人でダブルの布団で寝ていて

起きた時に痛い時は寝相のせいかなと思うけれど

息子が寝ているのをつぶすわけにはいかないから←

仕方ないのかな。

 

朝は何ともなくて急に腰痛くなったり

座っていると痛くなったり、逆に立ちっぱなしの時に痛くなったり

何が要因で悪化するのか読めないのが辛い…

寝相のせいだけではないらしい。

 

たぶん体がたるんでるのと同時に

筋力が出産前の半減?しているせいもあるかもしれません。

本当に筋力落ちたって最近思う…

 

筋トレとか、筋肉鍛えないと日常生活にも

支障をきたしそう。

 

三日坊主にならない筋トレを出来たら良いけれど

ほぼ三日坊主になる自信がある。←

 

腰痛とか体のこわばり?筋肉痛?はそうなのですが

先週はっと、乳がんじゃないかって心配になりました。

 

生理前?生理中?にホルモンの関係か

かゆくて搔いてしまったところが炎症を起こしたのか

見た目にはただ少し腫れているだけだったけれど

押すと痛くて、腫れているからそれがしこりのように硬かったので

これってもしかして…ってなっていました。

 

母方の祖母も、20年以上前だけれど乳がんになってて

血縁者に乳がんいるとリスク高いって聞いたことがあったので

急に心配になって、乳腺外来探し始めたりして。笑

 

今排卵期直後で一番胸が張っている状態なので

生理が来て落ち着いてからそれでも気になるのであれば

乳腺外来行ってみようと思っていたら

心配になった次の日から徐々に症状落ち着いてきて

今は大丈夫な気がしています。←

 

痛みもほとんどなくなってきて

腫れも収まってきました。

 

でも本当に違和感感じたら病院にいかないとなと思っています。

 

とりあえず腰痛どうにかしたい!

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