昨日で息子は1歳半になりました。
が、今日は息子の話ではなく、私の話。
息子の様子は後日にします。←
以前腰痛が辛いって話で
ストレッチを始めたものの
良くなっている気配も
効果がありそうな気配もなく
結局1週間経たずに辞めてしまいました。←
自分のサボり癖もあるけれど
お風呂後の効果的な時間は
息子の睡眠タイムなので
息子を寝かしつけながらストレッチできなかったので
結局長続きしませんでした。
その後で、ちょうど先週が体調不良のピークで
気持ち悪いとかお腹痛いとか
そういう消化器系の症状はなかったのですが
引き続く腰痛と、それに関係あるのか不明な首痛があって
体ががちがちになってました。
首の方は少しはましになった気がするけれど
腰痛はやっぱり継続中。
出産直後よりも断然腰痛酷くなっているのはなぜだろう
と不思議に思う今日この頃です。
最近家族3人でダブルの布団で寝ていて
起きた時に痛い時は寝相のせいかなと思うけれど
息子が寝ているのをつぶすわけにはいかないから←
仕方ないのかな。
朝は何ともなくて急に腰痛くなったり
座っていると痛くなったり、逆に立ちっぱなしの時に痛くなったり
何が要因で悪化するのか読めないのが辛い…
寝相のせいだけではないらしい。
たぶん体がたるんでるのと同時に
筋力が出産前の半減？しているせいもあるかもしれません。
本当に筋力落ちたって最近思う…
筋トレとか、筋肉鍛えないと日常生活にも
支障をきたしそう。
三日坊主にならない筋トレを出来たら良いけれど
ほぼ三日坊主になる自信がある。←
腰痛とか体のこわばり？筋肉痛？はそうなのですが
先週はっと、乳がんじゃないかって心配になりました。
生理前？生理中？にホルモンの関係か
かゆくて搔いてしまったところが炎症を起こしたのか
見た目にはただ少し腫れているだけだったけれど
押すと痛くて、腫れているからそれがしこりのように硬かったので
これってもしかして…ってなっていました。
母方の祖母も、20年以上前だけれど乳がんになってて
血縁者に乳がんいるとリスク高いって聞いたことがあったので
急に心配になって、乳腺外来探し始めたりして。笑
今排卵期直後で一番胸が張っている状態なので
生理が来て落ち着いてからそれでも気になるのであれば
乳腺外来行ってみようと思っていたら
心配になった次の日から徐々に症状落ち着いてきて
今は大丈夫な気がしています。←
痛みもほとんどなくなってきて
腫れも収まってきました。
でも本当に違和感感じたら病院にいかないとなと思っています。
とりあえず腰痛どうにかしたい！